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Nordic-Walking ist ein revolutionäres
Bewegungskonzept und darüber hinaus ein
sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining.
Nordic-Walking ist Lebensfreude,
Lust an der Bewegung in der freien Natur,
Entschleunigung vom Alltag, sowie der sinnvollste Belastungssport der Zukunft.
Im Gegensatz zum normalen Walking
werden - beim korrekten Einsatz der Stöcke -
auch die Muskeln des Oberkörpers
gezielt in Bewegung gesetzt.
Bei übergewichtigen Personen wird die
Belastung der Gelenke
durch den Stockeinsatz reduziert!
Nordic Walking
- ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.
- · Es werden bei effektiver Technik ca. 90 % der Gesamtmuskulatur betätigt,
was zu einem enorm hohen Energieverbrauch führt
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- stärkt das Selbstwertgefühl
- macht Spaß, auch in der Gruppe
- lässt die Natur neu erleben
- hat ansonsten alle Vorteile, die das Joggen mit sich bringt
- ist ein Ganzkörpertraining
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Kurzum die Fitnessrevolution für alle, die gerne in der Natur an der frischen Luft etwas Positives für sich erreichen wollen!
Durch regelmäßiges Ausdauertraining, wie z. B. das Nordic Walking lässt sich Gewicht leichter reduzieren und vor allen Dingen auf Dauer halten.
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